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什么泡水喝可以补血呢

时间:11-30 来源:常识知识 访问次数:68

女士因为生理结构的独特性,因此常常需要补血补气,一些女士身体血淤较多,就需要先化瘀后补血补气,实际效果会更为好。化淤补血补气的方式有很多,除开药品外,饮食疗法也是一种非常好的挑选。多吃化淤补气血的食物,更强的补充身体血气。那麼,怎么样才能够 合理补血补气?哪些泡水喝能够 补血补气?

一、莲籽桂圆汤

莲籽、龙眼肉各30克,大枣20克,老冰糖适当。先将莲籽用小水泡发,削皮去心清洗,与清洗的龙眼肉、大枣一同放人石锅中,放水适当,煎制至莲籽软烂,加老冰糖调料。临睡前饮汤吃莲籽、大枣、龙眼肉,每星期服食1--2次,可常常服食。

二、鸡肝西红柿蛋汤

鸡肝、番茄各200克,水发木耳12枚,猪板油30克,酸菜鱼火锅700克,鸡精1克,食盐3克,白胡椒粉0.5克,先将番茄清洗切成片,鸡肝清洗切成片。净锅置灶火上,添加酸菜鱼火锅煮沸,下鸡肝、黑木耳、番茄片、白胡椒粉、食盐、鸡精、猪板油。鸡肝片氽熟时出锅,佐餐服用。

三、大枣黑木耳汤

大枣50克,木耳15克,老冰糖适当。先将木耳与大枣以温小水泡发并清洗,放进小盘子中,放水和老冰糖适当,将碗放置炒锅中蒸约1钟头。喝粥、吃木耳和大枣。

四、羊肝菠莱蛋花汤

羊肝100克,西兰花250克,生鸡蛋1个。先将羊肝清洗,切成片,入石锅,放水适当,煮开后捣烂羊肝;西兰花清洗人锅,再打进生鸡蛋,煮开,内服l--2次,持续服食。

以上便是相关哪些泡水喝能够 补血补气的详细介绍,上边详细介绍的这四种滋补汤是十分好的补血补气的饮食疗法。特别是在合适在生理期干净以后服用,就可以合理的补充生理期外流的血和铁,是女士补气补血的不二之选。调理气血,还可以根据健身运动,渐渐地调养。

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