您现在的位置 : 首页 > 常识知识

芹菜粥的做法与功效是什么

时间:10-09 来源:常识知识 访问次数:122

在夏季,因为平均气温的持续上升,大家非常容易出汗多觉得全身疲倦困乏。持续的高溫也会造成我们食欲不佳。可是不想吃饭我们人体所需要的营养成分就无法得到补充。一般在夏季很多人都喜爱煮粥喝。由于粥做法简易并且口味绵滑,在粥里放些莴笋还能够清热去火,更能降血压降血脂。下边告知大伙儿怎样做芹菜粥及其它的功效与作用。

芹菜粥(一)

原材料 新鮮 莴笋60克, 梗米50-100克。

制做 将莴笋清洗剁碎,与清洗的梗米齐入石锅内,放水600克上下,同煮为莱粥。

使用方法 每日早中晚餐品,湿热服。

功效 清热解毒舒肝,健肾有利排尿。适用高血压、糖尿病。

留意 :此粥功效比较慢,需要频服久食,即可合理,应现煮现吃,不适合久放。

芹菜粥(二)

原材料 : 莴笋连根120克,梗米250克,盐、 鸡精各适当。

制做: 将莴笋连根清洗,切割成2公分长的段,放进铝锅内,把梗米清洗干净,放锅内,放水适当。

用旺火烤开,随后移慢火上难熬至梗米烂成粥,在粥内加盐、鸡精即成。

使用方法 :早中晚空腹吃食。

功效: 清肝热、降血压、袪风、清热利湿、调理月经、降血脂等。

芹菜粥(三)

原材料:莴笋100克、稻米100克、小米100克

制做:1.将莴笋清洗,切割成小段;稻米。小米清洗干净。

2.锅容易上火,加适当冷水,放进稻米、小米熬粥,先加旺火烤开后改成文火煮20分钟,添加莴笋段再煮5分鐘就可以。

功效:莴笋是低脂肪且含有膳食纤维的非常瘦身食物,有利于肠道蠕动,推动肠胃人体脂肪代谢,降低对食材中人体脂肪的消化吸收,有预防肥胖症的功效,另外,还能合理控制原发性高血压、高血脂的产生。

作用:中医学觉得,莴笋茯苓功效甘、凉,入肝、胃、肺经,有清热解毒舒肝,袪风清热利湿,止咳润肺之功。营养成分分析表明,本明含蛋白、碳水化合物化合物、人体脂肪、维他命及矿物等,莴笋中常含的莴笋油,有香气,可推动胃口。水煎液有降血压功效,并可减少血细胞胆固醇,对小动物神经中枢有镇定及抗惊厥功效。熬粥服用,对肝胃郁火,首领眩晕,风热咳嗽,大便不通畅,小便短黄,淋沥涩痛等,充分发挥《本草纲目》常说的"芹菜粥:去伏热,利大结肠"之功。

常见问题

1.脾胃虚寒,大便溏薄者不适合采用;

2.本产品有杀精之手,可使男性精子降低,魅力降低,故小伙不适合多食。

标签 : 常识知识