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喝茶叶茶的好处和坏处分别有哪些?

时间:07-31 来源:常识知识 访问次数:61

人们平时喝的茶有很多类别,不同的茶所含的营养成分不同,所以各种茶的功效有所区别,比如绿茶具有抗衰老、美容护肤、利尿解乏等功效,而红茶具有提神消疲、消炎杀菌以及强壮骨骼等功能。

一、喝茶的好处

1、提神醒脑,使人精神振奋,增强记忆力。

2、兴奋中枢神经,增加运动能力。

3、刺激胃液分泌,帮助消化,增进食欲,消除口臭。

4、保养肌肤,分解中性脂肪,达到减肥美容效果。

5、饮酒前饮茶,预防醉酒。

6、消除疲劳,促进新陈代谢。

7、减慢衰老作用,延年益寿。

8、固齿强骨,预防蛀牙。

9、保护视力,维持视网膜正常,预防年老引致白内障。

10、降低血液的胆固醇含量,血脂浓度,防止动脉硬化,高血压,脑血栓等心血管疾病。

11、抑制细胞突变,具抗癌作用。

12、可治疗放射性损伤,保护造血机能,提高白血球数量。

二、喝茶的坏处

1、不宜餐前睡前喝茶,宜餐后餐间饮茶:餐前喝茶容易刺激肠胃(尤其是绿茶),睡前喝茶则容易影响睡眠品质

2、茶水不宜过浓,也不宜置放太久

3、服用药物时,不可以茶水配服,会影响药效

三、不宜喝茶人群

主要是指具有某种慢性疾病的人,在疾病未愈期暂时不宜饮茶,怕影响治疗效果和对健康不利。

1.便秘患者:茶叶中的多酚类物质,对肠胃黏膜有一定收敛作用,便秘者饮茶,会加重便秘。

2.有神经衰弱或失眠症的人:饮茶后会使大脑处于兴奋状态而影响睡眠和休息。因茶中的咖啡因对大脑皮质有明显兴奋作用。

3.缺铁性贫血者不宜饮:茶叶中的鞣酸会与食物中的铁形成不易吸收的沉淀物,饮茶会加重贫血。

4.缺钙和骨折的患者不宜饮茶:因茶叶中的物生碱类物质,会抑制十二指肠对钙的吸收,还能导致缺钙和骨质疏松,缺钙和骨折的患者饮茶,会影响他们的康复。

5.有胃酸和胃溃疡者不宜饮茶:茶叶中的茶碱会降低磷酸二酯酶的活性,而使胃壁细胞分泌大量胃酸,过多的胃酸会影响溃疡面的愈合,同时也会降低抗酸药物的疗效。太新鲜的茶叶对胃酸缺乏或有慢性胃溃疡的人也不适宜。因新茶会刺激胃黏膜,产生肠胃不适,甚至加重胃病。不仅如此,即使对一个健康人来产,也不宜长时间喝新茶,因为新茶中含有一些对身体不利的物质,如多酚、醇类、醛类,有可能出现腹泻、腹胀等不良反应。

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